Bernhard Dünser Cafe am Waldrand

Der Weg zum Cafe am Waldrand Manchmal beginnt etwas Neues nicht mit einem großen Plan. Sondern mit einem Moment der Klarheit. Mit der Entscheidung, stehen zu bleiben, durchzuatmen und das eigene Leben noch einmal bewusst anzuschauen. Zumindest so würde ich die letzten Jahr bei mir beschreiben. Diese Jahre waren für mich intensiv. Es gab Umbrüche, Fragen, Abschiede und viele Lernschritte. Manches war schwer, manches überraschend heilsam. Wie bei vielen Menschen hat das Leben auch mir...

Körper, Geist und altes Ich unterstützen Ralph sitzt da, mit einem Kopf voller Fragen und einem Körper, der seit Jahren unruhig ist. Er leidet, wie er sagt an "Gedankenkreisen und Schlaflosigkeit. Er will nicht nur seinen Körper beruhigen, sondern auch seinen Geist." "Kein leichter Weg", sagt er. Sein altes Ich hält noch immer alte Schutzmechanismen und eingefahrene Muster, die ihn bremsen. Sein Körper signalisiert: Anspannung, Misstrauen, ständige Alarmbereitschaft. Sein Geist sehnt sich...

Trennungen, konfliktreiche Beziehungen oder jahrelanges Aufopfern können uns fühlen lassen, als würde unsere eigene Energie einfach verschwinden. Oft steckt dahinter Co-Abhängigkeit  – ein Muster, das uns dazu bringt, uns über andere zu definieren, ihre Bedürfnisse über unsere eigenen zu stellen und unsere Grenzen aufzugeben. Was ist Co-Abhängigkeit wirklich? Co-Abhängigkeit ist mehr als „zu nett sein“. Es ist ein inneres Muster, das sich häufig so zeigt: Du fühlst dich verantwortlich für das...