„Er ist handwerklich geschickter. Er ist sportlicher. Sie hat den besseren Body. Sie kocht geschmackvoller. Er hilft mehr im Haushalt mit. Er ist der bessere Vater…“ Solche Gedanken schleichen sich oft ganz leise ein – und wirken doch wie ein schleichendes Gift. Diese ständigen Vergleiche sind gefährlich, weil sie uns auseinanderdriften lassen. Statt Nähe, Wertschätzung und Vertrauen entsteht subtiler Konkurrenzdruck, Unzufriedenheit und Distanz. Ich beobachte das immer wiede

Viele denken bei „Wechseljahren“ sofort an Frauen. Doch auch Männer durchlaufen eine Phase der Veränderung – schleichender, weniger sichtbar, aber nicht weniger bedeutsam. Man spricht von der Andropause  oder den „männlichen Wechseljahren“. Es ist eine Lebensphase, die weit mehr umfasst als nur den sinkenden Testosteronspiegel. Der Körper verändert sich, die Stimmung schwankt, die Energie ist nicht mehr die gleiche – und oft tauchen Fragen auf, die tiefer gehen: Wer bin ich

Es war ein besonderer Abend. Neun Männer haben sich um ein Feuer versammelt. Der Regen am Vormittag schien fast wie ein Test: Wollt ihr...

Wie Rückhalt aussehen kann Rückhalt zeigt sich auf ganz verschiedene Weisen: Emotionaler Rückhalt: Zuhören, Mitfühlen, Verständnis zeigen, Nähe zeigen. Praktischer Rückhalt: Hilfe im Alltag, gemeinsam Aufgaben schultern, Beteiligung an der CareArbeit. Rückhalt in Krisen: Nicht weglaufen, wenn es schwierig wird, sondern bleiben.